ГТО в школе

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год, которая охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Наличие знаков отличия комплекса ГТО (в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147) у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия.

Виды испытаний

Бег на лыжах

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с Приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10

Метание снаряда на дальность

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м.
Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Метание теннисного меча в цель

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

Плавание

Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

Подтягивание на высокой перекладине

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Прыжок в длину с места

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Прыжок в длину с разбега

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Смешанное передвижение 6-8 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Челночный бег

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью

Нормы ГТО для школьников

Бронзовый значок Бронзовый значок Бронзовый значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 6-8 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Челночный бег 3х10 м (сек.)10,410,19,210,910,79,7
или бег на 30 м (сек.)6,96,75,97,27,06,2
2.Смешанное передвижение (1 км)Без учета времени
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)234
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)56134511
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)79174511
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)115120140110115135
6.Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)234234
7.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.458.308.009.159.008.30
или на 2 кмБез учета времени
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*Без учета времени
8.Плавание без учета времени (м)101015101015
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Бронзовый значок Бронзовый значок Бронзовый значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 9-10 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)12,011,610,512,912,311,0
2.Бег на 1 км (мин., сек.)7.106.104.506.506.306.00
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)235
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)7915
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)912165712
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)190220290190200260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)130140160125130150
6.Метание мяча весом 150 г (м)242732131517
7.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.157.456.458.408.207.30
или на 2 кмБез учета времени
или кросс на 2 км по пресеченной местности*Без учета времени
8.Плавание без учета времени (м)252550252550
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Бронзовый значок Бронзовый значок Бронзовый значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 11-12 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)11,010,89,911,411,210,3
2.Бег на 1,5 км (мин., сек.)8.357.557.108.558.358.00
или на 2 км (мин., сек.)10.2510.009.3012.3012.0011.30
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)347
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91117
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)1214207814
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)280290330240260300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)150160175140145165
6.Метание мяча весом 150 г (м)252834141822
7.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)14.1013.5013.0014.5014.3013.50
или на 3 кмБез учета времени
или кросс на 3 км по пресеченной местности*Без учета времени
8.Плавание 50 м (мин., сек.)Без учета времени0.50Без учета времени1.05
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)101520101520
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)132025132025
10.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Бронзовый значок Бронзовый значок Бронзовый значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 13-15 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)10,09,78,710,910,69,6
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.559.309.0012.1011.4011.00
или на 3 км (мин., сек.)Без учета времени---
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)4610
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)---91118
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)---7915
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)330350390280290330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)175185200150155175
6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)303647253040
7.Метание мяча весом 150 г (м)303540182126
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)18.4517.4516.3022.3021.3019.30
или на 5 км (мин., сек.)28.0027.1526.00---
или кросс на 3 км по пересеченной местности*Без учета времени
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.43Без учета1.05
10.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Бронзовый значок Бронзовый значок Бронзовый значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 16-17 лет
ЮношиДевушки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 100 м (сек.)14,614,313,818,017,616,3
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.208.507.5011.5011.209.50
или на 3 км (мин., сек.)15.1014.4013.10---
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)81013
или рывок гири (кол-во раз)152535
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)---111319
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)---91016
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)+6+8+13+7+9+16
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)360380440310320360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)200210230160170185
6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)304050203040
7.Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)273238---
или весом 500 г (м)---131721
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)---19.1518.4517.30
или на 5 км (мин., сек.)25.4025.0023.40---
или кросс на 3 км по пересеченной местности*---Без учета времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности*Без учета времени---
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.41Без учета1.10
10.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Зарегистрирутесь на сайте gto.ru для того, чтобы Вам был присвоен уникальный ID-номер, позволяющий выполнять нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО в официальном режиме. Благодаря личному ID-номеру, Вы сможете записаться в ближайший к Вам Центр тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненных нормативов испытаний (тестов) на сайте gto.ru в режиме онлайн.

Несовершеннолетние пользователи регистрируются с формального одобрения родителей (законных представителей).

ГТО в школе

WordPress Lessons