Как справиться со стрессом на ЕГЭ
Уважаемые родители!
Впереди у Ваших детей начинается экзаменационный период — время повышенной не только учебной, но и эмоциональной нагрузки. Конечно, экзамены сопровождаются тревогой, страхом ошибок, переживаниями из-за ожиданий и результатов.
В этот период особенно важно обращать внимание не только на подготовку к экзаменам, но на эмоциональное и психологическое состояние ребёнка: уровень усталости, сон, настроение, тревожность, реакции на неудачи и перегрузку.
Помните: умеренное волнение — это нормально, но стоит обратить внимание, если реакции ребенка на подготовку и сдачу экзамена – чрезмерные. Именно в этот период особенно необходима помощь семьи. Ваша поддержка и искреннее участие – основа успешной сдачи экзаменов и психологического благополучия вашего ребенка. В этой памятке собраны рекомендации о том, как поддержать ребёнка в период экзаменов и на что стоит обратить особое внимание.
